今日小暑
(资料图)
早上7点
广州等部分地区已达30℃
一年中最热的时候快到了！
日前，广东疾控发布健康提醒称
今年广东将于7月11日正式入伏
持续40天
广东开启“烧烤”模式
截至7日20时
广东100个高温预警生效中
据@广东天气 预计
未来几天
广东持续受副高控制
低层处于季风通道
加上降水减弱
气温开启“烧烤”模式
以晴热为主，间中有分散阵雨
大部分市县最高温度35℃~36℃
局部37℃
天气关键字：
防暑、防晒、防局地热雷雨！
由于相对湿度较大
体感温度还会再加码
所以街坊们
做好空调时刻运转的准备吧
专家：干热比湿热更危险
近期
暨南大学基础医学与公共卫生学院
马文军教授团队
在对全国部分地区
夏季气象与死亡数据进行分析后
发现了一个值得警惕的现象
——干热天比湿热天
具有更大的死亡风险
而且女性、城镇人群
和心血管疾病患者风险更高
我们应该如何预防中暑？
疾控专家建议
可视情况采纳防暑招数
当天气特别热时：
建议穿着浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。
避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。
户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。
进行户外活动时，应及时补充水分，以防脱水。需要注意的是，应避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。
应利用风扇或空调保持环境通风、凉快。
户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。
当紫外线特别强时：
减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞。
穿着长袖的宽松衣物。
涂上防晒系数为15或以上的防晒霜，并在游泳、流汗后再次涂上。
使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。
综合：广东天气、南方+等
监制/胡翼 宋雪
主编/张蓓
值班编辑/刘喆
校对/温超荣
