茶是我国传统的健康饮料，不仅具有较高的养生价值，还有一定的防病、治病功效，是“药食同源”的集中表现。在快节奏的生活中，人们工作繁忙、生活压力大，导致免疫力有所下降。那么该怎样提高自身的免疫力呢？喝茶或许是个不错的选择。
喝茶药食价值兼具
中华茶文化源远流长，在中国有着五千多年的悠久历史，茶作为具有药用和养生功效的饮品，自神农氏开始，历代多有记述。
《神农本草》里说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”是对茶叶药用价值最早的记录。唐代陆羽的《茶经》记载：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”并又云：“茶茗久服，令人有力，悦志。”宋代陈承在《本草别说》中讲到了茶的功效：“治伤暑，合醋治泄泻甚效。”元代王好古的《汤液本草》指出茶能“清头目，兼治中风昏聩，多睡不醒。”明代李时珍所撰的《本草纲目》这样记载：“叶气味、苦甘，微寒无毒。主治瘘疮，利小便，祛痰热，止渴，令人少睡有力，悦态，下气消食……浓煎，吐风热痰涎。”清代黄宫绣的《本草求真》中说：“茶味甘气寒，故能入肺清痰利水，入心清热解毒，是以垢膩能涤，炙煿能解。”
种种记载都能看出，茶在人们心目中的地位，以及其具备多种神奇的养生及药用价值。
喝茶有利于提高免疫力
多项研究指出，长期适度饮茶对于人体免疫力有极大的提升。
人体衰老的过程就是人体正常细胞被氧化的过程，也就是说，人体组织中自由基含量过剩时，细胞的正常功能就会遭到破坏，从而加速肌体的衰老。茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等，在这些有益元素的共同作用下，喝茶可以促进体内新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化，从而起到强化免疫系统功能的作用。
茶叶中的茶多酚还能提高人体免疫球蛋白总量，并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，间接抑制或杀灭各种病原体、病菌和病毒，有效提高人体的抵抗力。
茶中“王者”——普洱茶
普洱茶区别于其他茶类的基本特征之一，就是蕴含更为丰富的内含物质，常喝普洱茶对需要提高免疫力的人群有很大帮助。
《数据解码普洱茶功效》是邵宛芳教授等100余名团队研究人员12年潜心研究结果，书中表明：普洱茶有助于抗氧化，改善衰老和初始T细胞下降所带来的各种免疫力低下的问题；长期饮用普洱茶可以增强老年机体对肿瘤的防御作用，可以降低肿瘤的发病率；可使老年机体外周血NK细胞的数量显著增加，使其对肿瘤和感染性疾病的抵抗作用明显加强；有助于抑制老年机体自身免疫损伤或过度炎症所造成的损害；可极显著降低衰老肌体内的炎性因子，有效减少各种慢性炎症性疾病的发生率。
云南天上人间茶业有限公司（以下简称“天上人间茶业”）是集茶叶种植、加工、科研、销售和茶文化传播于一体的全产业链现代数字化企业，公司生产的无量系列茶品（健康无量、前程无量、事业无量、财富无量、幸福无量、好运无量）中，“健康无量”就是坚持以茶为本，倡导健康生活的体现，也蕴含着“品天上人间，享健康人生的”美好祝福。未来，天上人间茶业将一如既往地坚持弘扬工匠精神，并不断推动技术创新，努力让更多人喝上健康的普洱茶。
日常保持普洱茶的品饮，不仅能提高免疫力，还有利于放松心情，舒展身心，对健康大有裨益。但值得注意的是，长期适度喝普洱茶虽然有非常好的益处，却没有“药到病除”的功能，只是常饮茶的人，由于自身免疫力更强一些，患病的几率相对更低，希望大家可以客观、科学地理解茶和健康的关系。
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