来源：互联网 发布时间：2023-05-30 05:45:27
(资料图片仅供参考)
1、早餐：早餐的热量供应占人体总热量需求的25%至30%。早餐喝一杯牛奶配鸡蛋或面包，可以提供充足的营养。
2、饭后半小时：喝牛奶的最佳时间也可以是饭后半小时，因为牛奶有通便的作用，和蜂蜜一起吃这种作用会更明显。所以，饭后喝一杯蜂蜜牛奶，可以预防便秘等肠道问题。牛奶中的各种酶还可以帮助人们消化食物，从中获取更多的营养。
3、运动后：运动后喝一定量的牛奶，不仅可以补充体力，还可以补充钙和维生素，可以强健骨骼，增加肌肉。喝牛奶的最佳时间就是这个时候。牛奶中的水分不仅可以弥补我们运动过程中的水分消耗，而且牛奶蛋白还可以随着血液的加速被我们更好的吸收。
4、睡前：喝牛奶的最佳时间是在睡觉前，不仅因为牛奶有很好的助眠作用，而且睡觉时消化功能最活跃。睡前喝一杯牛奶，牛奶中所含的无机盐、维生素、氨基酸等营养成分都能被很好地吸收。而且牛奶中的蛋白质还可以阻止我们的肠胃吸收重金属盐，从而达到延年益寿的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
篇文章，小升来为大家解答以上问题。喝牛奶记住4个最佳时间，牛奶什么时间喝最好很多人还不知道，现在让我更多
2023-05-30 05:45:27
1、离开穷鬼盾和先锋之盾后，你要丢掉先锋之盾，重新捡起来，这样才能保证先锋之盾是继穷鬼盾，和40%可以抵更多
2023-05-30 04:48:39
Win10浏览器主页变成了hao123怎么解决？有用户在使用电脑的时候，发现自己电脑的浏览器主页被进行了篡改，更多
2023-05-30 04:24:40
达刚控股(300103)公布了2022年年报，业绩下滑幅度前所未有。根据年报，公司2022年实现营收3 93亿元，同比更多
2023-05-30 02:53:32
1、有的可以有的不可以！最好问问卖软件狗的人可以更新否。本文分享完毕，希望对大家有所帮助。更多
2023-05-30 02:05:38 教育部校外教育培训监管司负责人就《教育部等十八部门关于加强新时代中小学科学教育工作的意见》有关问题回更多
2023-05-30 01:25:44
5月29日，记者从郑州机场了解到，随着旅客出行需求日益增长，红色旅游广受欢迎，河南机场集团协调多家航空更多
2023-05-30 00:19:03
教育部全国学生资助管理中心日前发布了2023年第1号预警：警惕“培训贷”陷阱。从近期媒体报道来看，“培训更多
2023-05-29 23:14:09
中国一重:公告2023-017（中国第一重型机械股份公司关于召开2022年年度股东大会的通知）更多
2023-05-29 23:05:12
人民日报健康客户端记者杨晓露5月28日，距离高考还有10天，多名考生在社交平台上分享自己考前“二阳”的经更多
2023-05-29 23:04:36篇文章，小升来为大家解答以上问题。喝牛奶记住4个最佳时间，牛奶什...
1、可以的 我在上面看到过章鱼TV有足球直播是完全可以的。2、直播...
高压熔断器型号表示，高压熔断器型号这个很多人还不知道,现在让我们...
珠海水务环境控股集团有限公司于1993年02月08日成立。法定代表人曾...
据中国载人航天工程办公室消息，神舟十六号瞄准5月30日9时31分发射...
1、选择表格→右键表格属性→行→允许跨页断行选中。2、行高设置为...
随着“更多、更快、更好、更省”的京东618大幕拉开，消费热情逐渐被...
2023年5月26日，前海人寿第八届客户服务节正式启动。本届客户服务节...
5月24日，据环球网综合外媒报道，一份美国政府公开文件显示，韩国已...
日前，以“潮玩吃货节美味狂欢趴”为主题的2023京东到家517吃货节正...
5月22日A股收盘，沪指涨0 39%，报收3296 47点；深成指涨0 32%，...
2023年5月21日，*ST紫鑫发布了关于公司股票存在可能因股价低于面值...
